Ne méregtelenítsen. Keress receptre vagy hozzávalóra

Mikor ajánlott a méregtelenítés?

Itt a tavasz: így méregtelenítsen Sipos Zsuzsanna Fontos azonban tudni, hogy nemcsak tavasszal, hanem egész évben érdemes figyelni a salakanyagok eltávolítására. Így a méregtelenítés minden évszakváltáskor jól jöhet, tavasszal pedig szinte kötelező.

Télen anyagcserénk lelassul, így a szervezetünkbe kerülő mérgeket és a salakanyagokat sem tudja ne méregtelenítsen. Ezek megbontják a belső egyensúlyt, sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátást, ami az energiatermelésre is kihat, nem csoda, ha teljesítőképességünk csökken, és fáradtnak érezzük magunkat.

Jönnek a friss gyümölcsök és zöldségekForrás: Shutterstock Egy két-három hetes kúra azonban már észrevehetően jó hatással van közérzetünkre.

A szezonálisan ne méregtelenítsen, vitamindús zöldségekből, gyümölcsökből könnyen készíthetünk könnyű, energetizáló ételeket. Lássuk, mi az, ami alkalmas erre! Gyümölcsök Szinte minden gyümölcs jó méregtelenítésre.

Mádai Andrea természetgyógyász olyan módszereket ajánl, amelyek egyszerűen és olcsón kivitelezhetőek. Sófürdő Olyan méregtelenítő hatása van, ami 3 napi böjttel ér fel, ráadásul nem is megterhelő, akár gyermekeknél, várandósoknál és szoptatós anyukáknál is alkalmazható. Kopásos, reumás megbetegedésekre, álmatlanság, szorongás, keringési problémák esetén kimondottan jó hatású, viszont szív- és keringési betegek csak felügyelet mellett alkalmazhatják! Egy normál nagyságú kád vízbe tegyünk 1 kg Himalája- sót lehet akár normál tengeri vagy holt-tengeri is, csak az illatosított, kemikáliákkal és színezőanyagokkal dúsított sókat kerüljük. Értelemszerűen a gyerekek fürdővizéhez arányosan csökkentsük a só mennyiségét.

Csupán a banánnal és a sárgadinnyével kell vigyázni — ezeket inkább önmagukban együk, minimum 2 órával főétkezés előtt. Az aszalt gyümölcsökkel is legyünk óvatosak — ne méregtelenítsen egy marék jöhet naponta!

• A szervezetnek egyáltalán nincs szüksége segítségre, hogy megszabaduljon tőlük A Google adatkezelési elvei Ha találkozott már valaha wellnesszel kapcsolatos reklámanyaggal, akkor nyilván az Ön figyelmét is felhívták arra, hogy a szervezete tele van méreganyaggal.
• Írta: Szarka Dorottya dietetikus Mindenki hallott már ilyen-olyan méregtelenítő kúráról, böjtről, de az eredmények és a hosszútávú pozitív hatásaik sokszor megkérdőjelezhetőek.

Méregtelenítő napokon együnk meg inkább 5 különböző nyers, friss és szezonális gyümölcsöt — íme néhány: alma, barack, áfonya, szőlő, körte, ananász, cseresznye, meggy, kivi, grapefruit, mangó, szilva, ribizli, eper, szeder, málna és erdei bogyósok. Zöldségek Minden zöldség alkalmas méregtelenítésre — ez lehet friss vagy fagyaszott, de lehetőleg legyen bio és szezonális.

Együnk meg naponta minimum 5 különböző zöldséget, ha lehet, nyersen vagy párolva Íme néhány ideális zöldség: articsóka, avokádó, hüvelyesek babok, borsóklencsefélék, cékla, hagyma vörös, új, lila, póréuborka, paprika zöld, sárga, piroskaralábé, karfiol, sárgarépa, batáta édesburgonyakukorica, káposztafélék vörös, kel, fejessütőtök, burgonya, tök, cukkini, retek, saláta, zellergumó, zellerszár, fehérrépa, pasztinák, édeskömény gumó, cikória, spárga, ne méregtelenítsen, fokhagyma és brokkoli.

Forrás: Shutterstock Gabonafélék Méregtelenítés alatt jobb, ha elfelejtjük a búzalisztet, jöjjenek inkább a következő gabonafélék: cukor nélküli zabpehely, zabkorpa, köles, csicseriborsóliszt, barnarizs-liszt, hajdinaliszt, tönkölybúzaliszt, árpaliszt, szójaliszt, kukoricaliszt, polenta kukoricadarameg persze a felsorolt lisztekből készült szárított tészták. Egyéb méregtelenítő ételek, alapanyagok Vannak olyan fűszerek is, amiket érdemesebb ilyenkor használni a megszokott helyett.

Lássuk ezeket is: Fűszernövények — petrezselyem, koriander, bazsalikom, kakukkfű, kapor, rozmaring, medvehagyma, snidling, majoránna, oregánó és zsálya.

Forrás: Origo Fűszerek — chili, gyömbér, ázsiai citromfű citromcirokőrölt fahéj, koriandermag, kurkuma, szerecsendió, ánizs és szegfűszeg, Diók, mogyorók, magok — tökmag, napraforgómag, lenmag, kendermag, dió, mogyoró, földimogyoró, brazil dió, pisztácia, mandula és kesudió. De mit nem szabad?

Tüm Duyularını Kullan ve İZLE…

Nagyon fontos az is, hogy mit ne együnk ilyenkor. Tisztítókúrák idején kerüljük az alkohol- koffein- só- finomítottliszt- és cukorfogyasztást.

Érdemes a lehető legtöbb vizet meginni, ez lehet akár 2,5 liter egy nap. Vegyük figyelembe ugyanakkor azt is, hogy szervezetünk a káros salakanyagokkal folyamatosan telítődhet, ezért tulajdonképpen jobb, ha az étrendünkre egész évben figyelünk, nem hagyjuk csak a kúrákra a testünk megtisztítását.

• És a fentiek, csak a leggyakoribb tünetek, a méreganyagok következtében leterhelt szervezet annyi problémát okozhat, hogy felsorolni is nehéz.
• Mikor és hogyan méregtelenítsünk koronavírus-járvány idején?

A táplálkozásunk megváltoztatásával megőrizhetjük jó közérzetünket, anélkül, hogy drasztikus megoldást választanánk. Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.